onsdag 3 september 2014

Meditation

När dagen ägnats åt ett hysteriskt räknande, nogsamt kontrollerande, pannan i djupa veck, fel-rätt-rätt-fel, förklarande, brydderi...
ja då är meditation det enda rätta.


Meditation för mig är trädgårdsarbete eller träning (cykla, löpa. simma).
Då släpper spänningar och kreativiteten får komma till tals.


Att sitta still och sluta ögonen, mer klassisk meditation, är något jag hoppas kunna återuppta.
Det praktiserade jag mycket förr i tiden. Då åkte jag tåg varje dag 30 min på morgonen och 30 min på kvällen.
 

Bara att blunda, släppa varje tanke som dyker upp, andas in och ut kontrollerat avslappnat och bli varm i själen.

Inga kommentarer: