onsdag 10 april 2013

Träning & välmående 3

Hurtbulleri?
 
Den vardagliga rörelsen ska aldrig förringas.
Promenaden, cyklingen till och från jobbet, trädgårdsarbetet
detta väger tungt i vågskålen för välmåendet.
 
 
 
Alla vet att kroppen är byggd för arbete.
Min, och mångas, uppfattning är att kropp och själ hör ihop och det blir tydligt under och efter exempelvis en promenad då det känns gott i både musklerna och sinnet.
 
 
 
Att hitta sin egen balans för träning/rörelse/må bra är en grundbult.
Viktigt är också att komma ihåg att den balansen växlar med ålder, förmåga, årstider med mera.
Därför kan du aldrig jämföra dig. Däremot kan du bli sporrad och uppmuntra andra.
 


2 kommentarer:

Yvonne sa...

Kloka tankar om motion. Det gäller att hitta den form som bäst passar just mig.
Ha det så gott!
Kram Yvonne

Marina sa...

Vardagsmotion är något att tänka på absolut. Jag försöker ta vanlig trappa istället för rulltrappa tex. Hund har även vi så det blir ju rundor med henne också.
När jag "roar" mig i trädgården får jag många saker på en gång: motion, frisk luft, ro och livskvalité.

Kram